środa, 14 października 2015

Czekoladowa owsianka ( 19 miesięcy )

Uwielbiamy owsiankę w każdej postaci i z każdym dodatkiem. Szczególnie z ciepłym bananem  i oczywiście odrobiną kokosu. Dzisiaj proponuje Wam wersje czekoladową z rozmaitymi dodatkami.

Składniki:
-1 szklanka mleka;
-2 szklanki wody;
- 4 łyżki kaszy owsianej;
- 2 łyżki płatków górskich owsianych;
-1 łyżka maku niebieskiego;
- 1 łyżka kakao;
- 1 łyżka wiórków kokosowych;
- 1 łyżeczka siemienia lnianego;
-1 banan
-1 świeża figa
- 1 łyżka orzechów nerkowca;
- 1 łyzka cukru kokosowego;

Wykonanie:
Wlewamy mleko i wodę do garnka gotujemy. Dodajemy kaszę owsianą, mak i kakao, siemię lniane gotujemy około 10-15 min pod koniec dodajemy płatki owsiane oraz ½ banana i wiórki kokosowe oraz cukier koko.
Czekamy aż zgęstnieje. Przekładamy do miseczek u nas 3 porcje. Na górę układamy plasterki świeżej figi, pokruszone orzechy oraz resztę pokrojonego w kostkę banana. Jemy ciepłe. Pycha!!!
#owsianka #śniadanie #kaszaowsiana #kakao #mak #kokos #cukierkokosowy #kolacja #banan #figa # płatkiowsiane









  

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz