Śniadaniowy deser Chia ( 24 miesiące )

Składniki:

-1,5 szklanki mleka dowolnego;

- 2 łyżeczki na śniadaniowy deser nasion Chia;

- 1 szklanka płatków owsianych górskich;
- 5 truskawek;
-1  banan;
- 4 migdałów i orzechów laskowych;
- 2 łyżki wiórków kokosowych;
- 1 łyżka syropu klonowego;

-1 jabłko.

Wykonanie:

Niepełną szklanką zimnego mleka zalewamy nasiona Chia na noc wkładamy do lodówki aby napęczniały. Rano mleko z chia zlewamy do garnka nasiona zostawiając. Gotujemy mleko wraz z płatkami oraz wiórkami kokosowymi i pokrojonym w plasterki bananem do zgęstnienia.Nasiona chia z mlekiem rozlewamy po równo do miseczek na górę układamy  pokrojone w kostkę jabłko oraz w plastry truskawki,oraz pokrojone drobno migdały i orzechy laskowe. Polewamy syropem klonowym. Wcinamy.

#owsianka #mlekokokosowe#śniadanie #kolacja #owoce #jabłko #banan #migdały#wiórkikokosowe #chia