Składniki:
- 1 szklanka mleka dowolnego;
- 1 szklanka wody;
- 1 szklanka płatków owsianych górskich;
- 2 łyżki płatków jaglanych;
- 2 łyżki wiórków kokosowych;
- 1 łyżeczka sezamu;
- 1,5 banana;
- 1 świeża figa;
- 1 łyżka orzechów nerkowca
- 4 sztuki daktyli;
- 1 pomarańcza
- kilka borówek.
Wykonanie:
Wlewamy mleko i wodę do garnka gotujemy. Dodajemy płatki, wiórki kokosowe i
jednego pokrojonego banana oraz pokrojone drobno daktyle. Gotujemy około 10
min. Czekamy aż zgęstnieje. Przekładamy do miseczek u nas 3 porcje. Warstwami
układami pokrojone owoce pokruszone orzechy oraz resztę pokrojonego
w kostkę banana. Posypać sezamem. Jemy ciepłe. Pycha!!!
#owsianka #śniadanie #płatakiowsiane #płatkijaglane #kakao #mak #kokos#daktyle #kolacja #banan #figa #borówka #kokos
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz